いつまでも健康でいたい。美しくいたい。 誰もが願う事。 そのためには“生きるための基本”を大切にする必要があります。 食事・運動・睡眠 この3つは、いつでも三位一体。 この3つの土台が安定する事で、 私たちはカラダもココロも“健康で美しい”と言えます。 自分のカラダを一番理解しているのは自分。 また、自分のカラダを守れるのも自分。 健康も美しさも、自分で創る事が大切。 難しい事、辛い事はしない。 “生きるための基本”は、とてもシンプルです。 あなたの“シンプル”見直してみませんか？ 焦らず、楽しく、 マイペースにカラダとココロを調えましょう。 http://s.ameblo.jp/makelovebody/