〇若さと老いの狭間で葛藤中…モヤモヤ 〇自己流健康維持のマンネリ化…パキパキ モヤモヤ、パキパキを感じ始めた頃、２つのワードに釘付けになりました。 １　食を断つ ２　身体細胞レベルからの大掃除 「これだ！」と体験。 まず、五感が研ぎ澄まされました！...

食育のプロとして レッスンや講演において『食の真実』を伝えてきた立場でありながら、自分自身の体調不良に悩まされていました。 そこで偶然出逢ったファスティングにより、長年の頭痛から解放されました。 私たちは 「入れる健康法」にとらわれ過ぎています。...

『あなたの身体はあなたの口にしたものから作られている。』 この当たり前で単純なことをこの年齢になって気づきました。 ファスティング？3日間も食べない？ 断食なんてムリ！絶対ムリ！と思っていました。 私がファスティングを始めるきっかけになったのは...